Europejski Tydzień Zdrowia Psychicznego. Bezpłatne materiały PCK wspierają codzienny dobrostan

Z okazji Europejskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego (4–10 maja) Polski Czerwony Krzyż udostępnia bezpłatne materiały, wspierające codzienny dobrostan i równowagę psychiczną.

To czas, w którym szczególnie zwraca się uwagę na znaczenie profilaktyki i małych, codziennych nawyków, które wpływają pozytywnie na samopoczucie. Nawet krótkie ćwiczenia mogą pomóc obniżyć poziom stresu i poprawić koncentrację.

Kalendarz Well-Being PCK na maj 2026 to zawierający zestaw krótkich, praktycznych ćwiczeń wspierających zdrowie psychiczne i dobrostan.

Ćwiczenia są proste i nie wymagają przygotowania. Można je wykonać w kilka minut – w domu lub w pracy, również z dziećmi. Ich celem jest wsparcie codziennego funkcjonowania i budowanie większej uważności.

Z materiałów można korzystać, aby:

Publikacja kalendarza zbiega się z początkiem Europejskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego (4–10 maja), który jest dobrą okazją, aby zwrócić uwagę na znaczenie codziennej profilaktyki zdrowia psychicznego.

Polski Czerwony Krzyż od lat prowadzi działania wspierające zdrowie psychiczne, w tym pomoc skierowaną do najmłodszych. Dzieci będące pod opieką PCK regularnie korzystają ze wsparcia psychologicznego, które pomaga im budować poczucie bezpieczeństwa, wzmacniać własną wartość i lepiej radzić sobie z trudnymi doświadczeniami.

👉 Na stronie PCK można również pobrać pełną wersję kalendarza na cały rok 2026, obejmującą wszystkie miesiące i różne obszary dobrostanu.